谈起到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝!这是对辟谷养生的第一大误解。现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西7天左右是要威胁生命的。那么为什么有一些辟谷者似乎可以不吃不喝很多天?一种情况，是表演过程已经被他的团队提前设计好了，这样的表演和魔术没有什么区别;另一种情况，那就是进入了一种真正的辟谷状态。

辟谷是辟五谷杂粮，并不都是不吃不喝。

半辟谷，是辟谷者在辟谷期间喝一些饮料和进食一些水果或营养品，保障人体摄入的能量和消耗的能是均衡的，在这个前提下来排除体内毒素，以达到养生的目;